İkigai (Japonların Mutlu Hayat Sırrı)

Hayatınızın değeri, Ikigai kavramına merhaba deyin. Ikigai, “sabahları yataktan çıkma sebebi”nizdir. Ikigai her gün kendiniz ve başkaları için anlamlı bir şey yapmak demektir. (s. 9)

Küçüklüğümüzden beri bize iyi bir eğitim alırsak iyi bir mesleğimiz olacağı ve bunun sonucunda da iyi bir hayat yaşayacağımızı söyleyip durdular. Ama hayat bundan ibaret değil. Ikigai haritasını takip ederseniz bunu kendiniz de göreceksiniz. 

Ikigai haritası, oldukça basit, dört yönergeden oluşur: 

1. Sevdiğiniz şeyi yapın 

2. İyi olduğunuz şeyi yapın 

3. Dünyanın ihtiyaç duyduğu şeyi yapın 

4. Karşılığını alabileceğiniz şeyi yapın (s. 13)

İkigai iki kelimeden oluşur: hayat anlamına gelen “iki” ve değer anlamına gelen “gai”. İkigai = hayatın değeri. (s. 17)

İkigai’nin özü, yapmak için doğduğun şeyi yapmaktır. (s. 20)

İnsanlar sizi, günlerinizi başarı peşinde koşarak geçirmeniz gerektiğine inandırmış olabilir. Ancak başarı, egonun ölçütünden başka bir şey değildir ve yalnızca sizi ilgilendirir. Siz ve dünya, bundan daha. fazlasını hak ediyorsunuz. (s. 24)

Randy Komisar: “Hayatta alınabilecek en büyük ve tehlikeli risk, gelecekte o özgürlüğe parayla sahip olacağınızı düşünüp, yapmak istediklerinizi erteleyerek yaşamaktır.” (s. 47)

Umut ve Korku adında iki köpeğiniz olsaydı ve yalnızca birini besleyebilseydiniz hangisi daha güçlü olurdu? (s. 50)

Tarih boyunca dâhilerin en belirgin özelliklerinden biri, net bir amaca sahip olmaları olmuştur. (s. 56)

Hal Hershfield ve diğer araştırmacılar, binlerce insana paraya mı yoksa zamana mı daha çok değer verdiklerini sordular. Tahmin edebileceğiniz gibi çoğu insan (yüzde 69) paraya zamandan daha çok değer verdiklerini belirttiler. Araşıırmaya katılan insanların yalnızca yüzde 31'i zamanın paradan daha değerli olduğuna inanıyordu. Peki hangi grup daha mutluydu: paraya mı yoksa zamana mı daha çok değer verenler?

Zamanın daha değerli olduğunu düşünen grubun genel mutluluk ortalaması (5 üzerinden 4.89), paranın daha değerli olduğunu düşünen grubun genci mutluluk ortalamasından (5 üzerinden 3.53) çok daha yüksek çıktı. İnsanların çoğunluğu paraya zamandan daha çok değer veriyor olsalar da bu yüzden mutluluklarından feragat ediyorlar. Mutluluk borsasında para, ederinden daha değerli görülen bir hisse senedi olarak bilinir. Sonuç olarak size verdiği mutluluk yani kazanç beklentilerinizin altında kalır. Eğer daha tatmin edici ve hızlı bir kazanç elde etmek istiyorsanız zamanınıza yatırım yapmak faydanıza olacaktır. (s. 67-68)

Çoğu insan mindfulness yani bilinçli farkındalık kavramım anlamakta zorlanır. Oysa böyle olmasi gerekmez. Mindful.org’un harika bir tanımı var: “Bilinçli farkındalık, etrafımızda olup bitenlere aşırı tepki vermeden veya fazla takılmadan, nerede olduğumuzun ve ne yaptığımızın bilincinde olarak şimdiki ana odaklanma becerisidir.” (s. 69)

Leonard Cohen: “Hayatta öğrenmen gereken ilk şey, sızlanmayı bırakmaktır.” (s. 147)

Araştırmalara göre ortalama bir insanın zihninden her gün yaklaşık yirmi bin fikir geçmektedir. Düşüncelerinizin sıklığı, Yılbaşından önceki son hafta sonu bir alışveriş merkezinde yaşanan kargaşaya benziyor. Beyniniz, uyanık olduğunuz her bir dakika aslında tam bir kaosun içinde sıkışıp kalıyor. Kafatasınızın içinde gerçekten meşgul bir beyin var ve arada dinlenmeye ihtiyaç duyuyor olabilir. (s. 149)

Filozof Alan Watts, yaşamın sırrının içinde bulunduğumuz an ve yer ile ilgili olduğuna inanıyordu. "Eğer mutluluk daima gelecekte olmasını umduğumuz bir şeye bağlıysa, hem geleceğimiz hem kendimiz ölümün uçurumundan düşene dek, sürekli elimizden kaçacak bir hayali kovalıyoruz demektir," diyerek bu inancını özetlemiştir. Ikigai'nizi gelecekte bulamazsınız, onu yalnızca içinde bulunduğunuz an yaşayabilirsiniz. (s. 185)

İkigai (Japonların Mutlu Hayat Sırrı)

Tim Tamashiro